Gimnastyka korekcyjna dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym (klasy 1-3)

Gimnastyka korekcyjna ma na celu profilaktykę i korekcję zaistniałych wad postawy, zwiększenie wydolności organizmu oraz siły mięśniowej, a przede wszystkim kształtowanie u dziecka nawyku prawidłowej postawy.

Ćwiczenia dobierane są indywidualnie do istniejącej wady postawy. Są to między innymi:

  • ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy (mięśnie pleców, klatki piersiowej, brzucha, pośladków) z użyciem przyborów lub bez;
  • ćwiczenia kształtujące i wzmacniające mięsnie kończyn dolnych w tym wysklepienie podłużne  i poprzeczne stopy z użyciem przyborów lub bez (profilaktyka i korekta kolan koślawych lub szpotawych, stopy płaskiej lub płasko – koślawej);
  • ćwiczenia równoważne i koordynacyjne;
  • gimnastyka jest przeplatana  ćwiczeniami oddechowymi i rozciągającymi.

Rodzice otrzymują instruktaż i program ćwiczeń , który jest modyfikowany wraz z postępami rehabilitacji.

Małe grupy (2- 4 osoby), podział na rodzaj wady postawy.

Czas trwania zajęć: 1 h

Termin: poniedziałek 17:30

Koszt: 80 zł/miesiąc

 

Instruktor: Agnieszka Doroszuk

Hip-Hop

Taniec hip hop jest bardzo żywiołowy i dynamiczny- dzieci i młodzież podczas zajęć mogą wyzwolić swoją energię! Skoczna muzyka, proste ruchy i trochę improwizacji, niesamowity instruktor- to wszystko sprawi, że zajęcia będą naprawdę dobrą zabawą!

Grupa 6-8 lat: wtorki 16:00-17:00
Grupa 9 +: czwartki 17:00-18:00
Koszt: 80 zł

Instruktor: Sławomir Juszczak

Zdrowy kręgosłup w ramach Strefy Rodzica

Zajęcia poprowadzi a Anna Połeć z Idea Fit!

Ubierzcie się wygodnie, weźcie wodę do picia i już!

Jak przebiegają zajęcia i czy będą odpowiednie dla Ciebie?

Zajęcia są dla każdego! Przy dźwiękach spokojnej, relaksującej muzyki wykonywane są różnorodne ćwiczenia z zakresu techniki pilates, oddechowe i rozciągające. Mają na celu naukę przyjmowania prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie mięśni powierzchownych oraz głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa, zwiększenie ruchomości kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach ruchu, uelastycznienie mięśni przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia i naukę prawidłowego oddychania.

Czwartek godz. 11:00-12:00

Zajęcia finansowane w ramach programu STREFA RODZICA

Cena 1 zł

Obowiązują zapisy

Instruktor: Anna Połeć

 

Taniec współczesny

„Tańcz! Nie żałuj podłogi! Tańcz, niech niosą Cię nogi!”

Na zajęciach tańca współczesnego dzieci oraz młodzież poznają podstawy tańca współczesnego. Dzieci będą miały możliwość zmierzenia się z tworzeniem własnych choreografii, co pozwoli im rozwijać swoją wyobraźnię i niezależność.

Zajęcia taneczne świetnie wpływają na rozwój cech motorycznych u dzieci takich jak: prawidłowa postawa, kondycja, gibkość, koordynacja ruchowa, wyczucie rytmu. Jednak to nie wszystko, przez taniec dzieci uczą się również pracy w zespole, kreatywnego i twórczego myślenia, pewności siebie i nawiązywania relacji z rówieśnikami.

Grupa 6-8 lat: wtorek 17:00-18:00, piątek 15:00-16:00

Grupa 9-13 lat: wtorek 18:00-19:30, piątek 17:30-19:00

Instruktor: Zuzanna Michta

Cena: 80 zł (1x w tygodniu), 100 zł (2x w tygodniu)

 

Balet dla dzieci

Edukacja Artystyczna Dzieci zajmuje się organizacją zajęć baletowych dla dzieci. Podczas zajęć dzieci uczą się estetyki, gracji i swobody ruchu, wyrabiają wrażliwość muzyczną, umiejętność koncentracji oraz precyzję w działaniu.

Dzięki zajęciom baletowym dzieci:

*uzyskają prawidłową, prostą postawę,
*wzmocnią wszystkie partie mięśni,
*intensywnie rozciągną mięśnie, co pozwoli na zwiększenie zakresu ruchu,
*wyćwiczą koordynację i nabiorą świadomości ruchu,
*nabiorą poczucia rytmu i wrażliwości muzycznej,
*opanują podstawy tańca klasycznego,
*wyćwiczą koncentrację i precyzję działania.
Zajęcia taneczno-baletowe są również świetnym przygotowaniem do uprawiania niemalże wszystkich dyscyplin sportowych.

Zajęcia odbywają się w środy i piątki od godz. 16:15-17:15

Koszt: 115 zł/ miesiąc

HARMONOGRAM 

CENNIK

Fit Mama

Ćwiczenia ogólnokondycyjne wspomagające powrót mam do formy sprzed ciąży. Naszym celem będzie poprawa funkcjonowania mięśni dna miednicy, brzucha, grzbietu, wyszczuplenie oraz wymodelowanie mięśni ud i pośladków. Jednocześnie ćwiczenia będą wspaniałym sposobem na zwalczanie zmęczenia i braku energii.
Początek podejmowania ćwiczeń to zazwyczaj 6-8 tygodni od porodu naturalnego. Po cesarskim cięciu trzeba poczekać do 10-12 tygodnia.

Dzieci mogą samodzielnie bawić się w przygotowanym dla nich kąciku, ćwiczyć przy swojej Mamie lub na jej rękach!

Poniedziałek godz. 11:00-12:00

Zajęcia finansowane w ramach programu STREFA RODZICA

Cena 1 zł

Instruktor: Anna Połeć

 

Zespół Pieśni i Tańca „Mali Mydlniczanie”

Uczestnictwo w zajęciach taneczno-wokalnych pozwala młodym artystom poznawać tradycyjne polskie tańce i przyśpiewki. Rozwijają oni swoje umiejętności pod czujnym okiem wykwalifikowanych instruktorów. Podczas zajęć młodzi artyści uczą się również zasad pracy w grupie i szacunku wobec innych ludzi oraz poznają piękno dziedzictwa narodowego.

Zajęcia prowadzone są dwa razy w tygodniu, skierowane są do dzieci od 6 roku życia.

Uczestnictwo w Małych Mydlniczanach jest bezpłatne.

Poniedziałek 15:30-17:00

Czwartek 15:30-17:00

Instruktor: Julia Onyszkanycz, Ksenia Onyszkanycz

NABÓR DO ZESPOŁU: 25 września 16:00-17:00 oraz 28 września 16:00-17:00

Obowiązują zapisy!

Fitness

Zapraszamy na dynamiczne zajęcia Fitness, prowadzone przez trenerkę Annę Połeć z Idea Fit.

Fitness to proste sekwencje ruchów wykonywanych w rytm muzyki. Do treningu wykorzystuje się stepery, taśmy, piłki.

Zajęcia maja na celu poprawę ogólnej kondycji fizycznej, poprawę równowagi i koordynacji ruchowej, spalenie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni całego ciała.

Instruktor: Anna Połeć

Harmonogram

Cennik