Joga | seans relaksacyjny
W ramach Tygodnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na warsztaty Jogi to delikatna forma ruchu, dostępna dla każdego – niezależnie od poziomu sprawności. Na sesji zadbamy o równowagę pomiędzy wzmacnianiem ciała a jego łagodnym rozciąganiem. Joga uczy symetrii w ciele i rozpoznawania prawidłowych wzorców ruchowych. Regularna praktyka zwiększa wytrzymałość, dodaje energii, rozwija inteligencję ciała i pobudza świadomość. Dzięki niej umysł staje się bardziej aktywny i uważny.
Tydzień Zdrowia Psychicznego to wydarzenie organizowane po raz drugi przez Szkołę Podstawową nr 138 i Radę Rodziców oraz Parafię w Mydlnikach. W tym roku Klub Kultury Mydlniki również dołączył do tej inicjatywy. Na koncert i warsztaty, które odbędą się w Klubie zapraszamy lokalną społeczność oraz przede wszystkim rodziców uczniów SP nr 138.
Informujemy, że wydarzenie organizowane w ramach Tygodnia Zdrowia Psychicznego przeznaczone jest wyłącznie dla osób dorosłych.
Drodzy rodzice, zachęcamy, by tym razem zostawić dzieci w domu i poświęcić ten czas sobie – Wasze zdrowie psychiczne jest równie ważne.
Kiedy: 18 października
Godzina: 19:00-20:30
Miejsce: sala widowiskowa
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona, wejściówki do nabycia w Klubie Kultury Mydlniki od 10 października w godzinach otwarcia biura Klubu Kultury Mydlniki. Maksymalnie 2 wejściówki na osobę.
W razie nieobecności prosimy o zwrot wejściówki lub przekazanie jej bliskiej osobie – niech nie przepadnie i skorzysta ktoś inny.
Bardzo prosimy o zabranie własnych mat oraz wody do picia.
Prowadzenie:
Oliwia Jakubik – Pękała. Zajmuje się subtelną pracą z ciałem opartą na głębokim relaksie, odpoczynku i regulowaniu układu nerwowego. W swojej praktyce wykorzystuje różne metody relaksacyjne, które wspierają ciało i umysł w dążeniu do lepszego samopoczucia, przywracania harmonii, redukcji napięć i pobudzenia. Jest nauczycielką jogi według metody B.K.S. Iyengara, a także ukończyła trzyletni kurs u Konrada Kocota.
Jest dyplomowaną nauczycielką Jogi Restorative w metodzie Judith H. Lasater, szkolenie odbywała w Londynie, regularnie pogłębiając wiedzę podczas warsztatów. Posiada certyfikat praktyka terapii manualnej Access Bars (od 2017 roku) oraz ukończony roczny kurs Technik Relaksacyjnych. Posiada także certyfikat trenerki relaksu i odpoczynku oraz kurs „Uwolnij się od stresu”, który zakończyła w 2018 roku. Ukończyła również kurs Tajskiego Jogińskiego Masażu w 2024 roku oraz kurs technik relaksacyjnych i zarządzania stresem o charakterze psychosomatycznym
Wydarzenie dofinansowane ze środków Rady Dzielnicy VI Bronowice
