Warsztaty relaksacyjne dla rodziców z dziećmi

To już drugie warsztaty relaksacyjne z elementami mindfulness i jogi dla rodziców z dziećmi oparty na zabawie to doskonały sposób na rozładowanie stresu, napięć, uczenie się uważności i koncentracji. Ćwiczenia w formie zabawy pomagają budować więź z dzieckiem, a także pozwalają na wspólne chwile odprężenia i regeneracji.

Relaksacja z dzieckiem oraz wszystkie przedstawione ćwiczenia, które odbędą się na warsztatach to sposób na wspólne wyciszenie, budowanie poczucia bezpieczeństwa, uważności i więzi. To sposób na dobrą, mądrą zabawę która, daje możliwości do nauczenia się efektywnego regulowania.

Co Was spotka na zajęciach?

• Zabawa z oddechem, balonik, bańki, chmurki
• Ćwiczenia ruchowo – dotykowe
• Masażyki kolorowymi piłeczkami
• Głasknij mnie – wzajemne głaskanie
• Zabawa z kocami, przykrywanie, odkrywanie, zawijanie
• Malowanie palcami po plecach

i wiele innych aktywności, które pomogą zredukować napięcie, zrelaksować się, skupić się, wypracować uważność i budować bliskość.

Kiedy: 21 marca
Godzina: 11:00 – 12:15
Miejsce: sala widowiskowa
Koszt: 40zł (rodzic + dziecko)
Dla kogo: dla rodziców z dziećmi (6-9lat)

Prosimy, aby każda osoba miała ze sobą kocyk oraz wygodny strój.