Świadome ciało – kobieca przestrzeń w ruchu | warsztaty

Zapraszamy na pierwsze spotkanie otwierające cykl warsztatów ruchowych „Świadome Ciało – Kobieca Przestrzeń Ruchu”. To czas, w którym możesz zatrzymać się, zajrzeć w głąb siebie i nawiązać uważniejszy kontakt ze swoim ciałem.

Podczas warsztatu spojrzysz na ruch w nowy sposób – nie jako wysiłek, lecz jako formę ciekawości i łagodnej eksploracji. Będę przyglądać się temu, jak układa się Twoje ciało, gdzie pojawia się napięcie, a gdzie skrywa się przestrzeń, miękkość i swoboda.

Podczas spotkania:

• zatrzymasz się i wejdziesz w subtelny kontakt ze swoim ciałem,
• nauczysz się rozpoznawać sygnały napięcia, przeciążenia i braku równowagi,
• doświadczysz ruchu opartego na ciekawości – bez presji i oczekiwań,
• poznasz podstawy świadomej postawy z perspektywy fizjoterapii,
• wykorzystasz prosty, łagodny ruch oraz techniki rozluźniania, by poczuć więcej
  przestrzeni w ciele.

Na zakończenie przewidziana jest przestrzeń na rozmowę, pytania i refleksje, by
każda z nas mogła spokojnie domknąć swoje doświadczenie w atmosferze kobiecego wsparcia.

Warsztaty kierowane są do wszystkich kobiet. Jednak, aby zapewnić pełen komfort i możliwość skupienia, wydarzenie przeznaczone jest wyłącznie dla dorosłych.

Co zabrać? Własna mata będzie pomocna, ale jeśli jej nie masz, klub zapewni Ci matę na czas zajęć.

Kiedy: 17 stycznia
Godzina: 17:30 – 19:00
Miejsce: sala widowiskowa
Dla kogo: dla dorosłych

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy.

Kinga Nicpoń

Studentka IV. roku fizjoterapii. Pasjonatka świadomego ruchu i pracy z kobiecym ciałem. Na swoich warsztatach pełni rolę przewodniczki,
wprowadzając kobiety w uważność i zachęcając do ruchu płynącego z ciekawości, a nie wysiłku. Łączy empatię z profesjonalną wiedzą fizjoterapeutyczną i doświadczeniem w prowadzeniu zajęć ruchowych, umożliwiając uczestniczkom świadome odczuwanie i zrozumienie ćwiczeń. Tworzy spokojną, bezpieczną i akceptującą przestrzeń, w której kobiety mogą swobodnie eksplorować ruch i kontakt ze swoim ciałem.